RunningRuud:

2010-2013:
Van Birnlucke naar Heartbreak Hill, van Sertigpass naar Montjuic naar Sonnenkopf;

van Transalpinerun naar Boston, van SwissAlpineMarathon naar Barcelona naar Allgau Panorama Ultratrail

2016-2017:
Van Rome naar Sallant en Alpentoppen naar Berlijn


RUUD VERHOEF; LOOP-HISTORY

Ruud Verhoef begon met hardlopen in 1982, geinspireerd door de marathon-prestaties van Gerard Nijboer, die toen grote internationale successen boekte bij de Olympische Spelen van 1980 in Moskou (zilver), Europese Kampioenschappen in 1983 in Athene (goud) en een fantastisch Nederlands Record in Amsterdam dat ruim 20 jaar stand hield.

Onervaren liep in 1982 mijn 1e marathon in Utrecht, het werd geen succes. Wel motiveerde dit mij om het toch beter te doen, maar 4 maanden later in de hitte en in de duinen van Lisse ging het toch niet veel beter.

In 1983, met richtlijnen van Guus van Wijk, medeoprichter van AV Ron Clarke en collega bij mijn werk bij ACF in Maarssen, ging het wel al veel beter. In de Westland-marathon dook ik voor het eerst onder de 2:40 uur. Later in dat jaar liep ik mijn PR in de marathon van New York City: 2:37:33, ondanks een trage start. 5 Weken later liep ik ook de marathon in Philadelphia: 2:41:25.

Om nog sneller te worden op de marathon ging ik mij in het vervolg eerst concentreren op kortere afstanden en werd ik eigenlijk meer een baanspecialist, een buitenbeentje bij AV Ron Clarke, gebaseerd op trainingsschema's van David Moorcroft, de Engelsman die in 1982 het wereldrecord op de 5000 mtr verbeterde. Een goede marathon liep in daarna niet meer, ondanks de topvorm waarin ik in 1985 in Rotterdam van start ging maar na 30km uitstapte. In de weken daaraan voorafgaand liep ik wel persoonlijke toptijden in de 20km in Aphen a/d Rijn in 1:06:03 en de halve marathon City-Pier-City in Den Haag in 1:10:26.

Op de kortere afstanden maakte ik het tot een regionale subtopper. In de jaarlijkse, landelijke ranglijsten noteerde ik een paar keer een top-50 positie. Mijn PR op de 3000mtr noteerde ik op 8:52, maar helaas lukte het mij net niet om de 5000mtr binnen de 15:00 af te leggen (PR: 15:05). Een hoogtepunt was in 1986 een 2e plaats in de B-serie bij het NK op de 10.000mtr in 31:43.
In 1985 bleek ik het sterkst in de jaarlijkse Wintercup-serie in Baarn, met daarbij de laatste race over 20km op de ijsvlaktes in het Baarnse bos. Daarnaast won ik de 5km-singelloop in Maarssen 2 jaar op rij, om vervolgens 3 jaar op rij als 2e te eindigen.

In 1988 was de marathon in Los Angeles nog een hoogtepunt met 2:46:16. Daarna liep ik allen nog een marathon in Eindhoven in 1993, maar dat was een niet zo geslaagde poging.

In de jaren daarna bleef ik wel hardlopen, maar op een laag pitje. Vrouw, kindjes, huisje, werk; er waren andere zaken die meer aandacht vereisten. Wel bleef ik altijd zeggen dat ik weer terug wilde en dat ik ooit mijn 1e marathon weer wilde lopen in Athene, op het klassieke parcours waar de geschiedenis van de marathon ooit z'n oorsprong beleefde. In 2008 was dat zover, een heel jaar voorspoedig lopen zorgde voor voldoende basis-conditie en op 9 november startte ik dus in Marathonas en finishte ik in het Panathinaiko-stadion in een nettotijd van 3:34:49.

 

In 2009 liep ik de marathon van Enschede, maar werd daarin "gesloopt" door de hitte en vervolgens de marathon van Davos, die ik uitliep in ruim 7 uur, ondanks een blessure ("fractuur Maissoneuve: enkelfractuur met gebroken kuitbeen) na een valpartij na 17km op 2600mtr hoogte.

Na een voorspoedige revalidatie in de rest van 2009 stond 2010 geheel in het teken van mijn ultieme uitdaging, TRANSALPINERUN, een 8daagse etappeloop dwars door de Alpen van Ruhpolding (Duitsland) door Oostenrijk naar Sexen (Italie) over uiteindelijk 310 km en 13,8km hoogteverschillen.

In de aanloop naar de TAR toe liep ik een uitermate geslaagd voorbereidingsprogramma met een uiterst geslaagde Utrecht-Marathon (3:21), een heerlijke Hardloop4Daagse (Apeldoorn, 100km in 6 etappes in 4 dagen), een sterke Natuurmarathon in La Roche (3:56 met 850 hoogtemeters) en goede marathon-testlopen in Diever (3:42) en Bad Pyrmond (4:02 met 690 hoogtemeters).

In september 2010 dus de:

 

04-11 sept 2010:

1e etappe: Ruhpolding (Dtsl)-St. Ulrich im Pillerseetal (Oos) 36,3km (1223, 1034) 5:05:23
2e etappe: St. Ulrich im Pillerseetal (Oos)-Kitzbuhel (Oos) 33,2km (1810, 1907) 5:47:52
3e etappe: Kitzbuhel (Oos)-Neukirchen am Großvenediger (Oos) 46,9km (2252, 2130) 8:20:26
4e etappe: Neukirchen am Großvenediger (Oos)-Prettau im Ahrntal (Ita) 43,9km (1967, 1377) 7:34:43
5e etappe: Prettau im Ahrntal (Ita)-Sand in Taufers (Ita) 34,5km (1813, 2408) 6:49:05
6e etappe: Sand in Taufers (Ita)-St. Vigil (Ita) 39,7km (1512, 1193) 5:35:36
7e etappe: St. Vigil (Ita)-Niederdorf im Pustertal (Ita) 42,195km (1963, 1990) 7:19:41
8e etappe: Niederdorf im Pustertal (Ita)-Sexten (Ita) 33,4km (1269, 1123) 4:41:45
TOTAAL: 8 etappes: 310km (13809, 13162) in 51:14:34
Lopen, rennen, klauteren, zwoegen, afzien, genieten dwars door de Alpen.

De rest van 2010 liep ik nog een niet bedoelde snelle mooie Berenloop Marathon Terschelling (3:25) en rustige mooie "t is voor niks" marathon in Geldrop (3:44).

In 2011 was de befaamde Boston Marathon het hoogtepunt, evenals de herinneringswaardige marathon in de GaiaPark Zoo; de 1e marathon volledig in een dierenpark gelopen en dan ook nog eens in 2 gedeelten ivm een onderbreking door onweer. Verder waren een trail in het Belgische Val d'Heure en de marathon van Amsterdam en avontuurlijke (trail-)trainingen in Connecticut mooie hoogtepunten. Helaas werd 2011 ook gekenmerkt door allerlei kleine kwetsuurtjes, waardoor een geplande "snelle" marathon (in Amsterdam) uiteindelijk niet ten uitvoer kwam....

In 2012 liep ik als "ultieme" levensdoel de 78K in Davos, de langste afstand bij de Swiss Alpine Marathon, met 2 passages boven de 2600 mtr; inclusief de Sertig pass. het werd een geweldig loopavontuur waar ik gedurende 11 uur volop genoot van al die bijzondere elementen en uitzichten die zo'n ultraloop in de bergen met zich meebrengt.
Gedurende het hele jaar 2012 liep liep ik in totaal 12 marathons, waarvan ik alleen de Rotterdam-Marathon HARD hardliep; ik finishte na 3:17; mijn snelste tijd in 19 jaar. Er waren haas-marathons in Zwolle en Spijkenisse; en prachtige natuurmarathons (Galgenberg, Hoogerheide, Zeeland, St. Oedenrode, Geldrop) en bijzondere marathons (Amersfoort, Slachte, Strandmarathon en Leiden).
Aan het eind van het jaar deed ik een 6-uursloop in Heerde op de baan, liep daar ruim 151 rondjes voor een totaal van 62.662 meters. Het was een niet vooraf geplande transformatie naar de ultra-afstand; het was er een die z'n oorsprong vond in m'n 2e hamstring-blessure in 2 jaar, waardoor ik overschakelde van het wedstrijd-element naar de lange afstand.


Na het supergeslaagde jaar 2012, zou het bijna onmogelijk zijn een even succesvol 2013 te realiseren. Uiteindelijk lukte dat ook niet; vooral enkel- en hamstring-problemen gooiden de nodige roet in de plannen gedurende de 2e helft van het jaar. Wat het hoogtepunt van het jaar had moeten worden, de Allgau Panorama Ultra Trail in de Zuid Duitse Alpen, moest ik na 52 van de 69km staken en de 6-uursrace in het Amsterdamse Bos moest ik na 3 uur staken. 
Toch liep ik in het 2e deel van 2013 nog wel de marathons van Hilvarenbeek, Geldrop en Spijkenisse (deze laatste weer als pacer op 4-uur.
In de 1e helft van het jaar waren er wel 2 hoogtepunten: in maart ontzettend genoten van de Barcelona Marathon en in april van de 50-km Loop van Vlaanderen.
Daarnaast voltooide ik nog 2 marathons als personal pacer in Apeldoorn en Leiden en verder nog de Galgenbergmarathon, de Rotterdam-marathon, de Maasdijk-marathon, de midzomeravondmarathon in Diever en de 44km-lange Bokemeirun in het Amsterdamse Westerpark.
Daarmee kwam er een totaal van 13 marathons (of iets langer) op mijn naam in 2013

2014 werd een jaar zonder bijzondere hoogtepunten. Uiteindelijk liep in totaal 11 marathons, allemaal binnen de 4-uur en daarnaast nog 3 ultra's. De Jan Knippenberg Memorial in april was mijn langste race, 60km over het strand van Velsen Noord naar Den Helder. De maand mei was de mooiste, en daarnaast de meest bijzondere. Met eerst de "Groene van Amsterdam" bijna 4 uur lang in constante regen en koude wind en 2 weken later de eenmalige terugkeer van de Westland Marathon bijna 4 uur in een stralende en warme zon. En weer 6 dagen een heel vlotte 50km in het Amsterdamse Bos.
Opvallend in 2014 was mijn verschijning in de Marathon & Ultracup, met een 39e plaats in het eindklassement, mede ook dankzij deelnames aan kleinere marathons als de Binnenmaasmarathon, de Child Learn Marathon, de Beekse marathon en ook weer, inmiddels als kleine traditie de Tis-voor-Niks en de Spijkenisse marathons.
Nog een andere bijzonderheid was mijn overwinning in de enige echte Utrechtse marathon van 2014; de Pheidippidesloop, waar ik alle andere solo-lopers achter mij liet.
Genoten heb ik in 2014 vooral ook van de Dijkenloop-marathon en de allerlaatste editie van de Midwintermarathon.
Verder liep ik ook nog een aantal kortere wedstrijden op baan en weg. Opnieuw wist ik daarbij op zowel 3000mtr als 5000mtr nog binnen de 4:00/km te finishen; hoewel toch iets minder snel dan in de laatste paar jaar.

In 2015 liep ik een totaal van 17 evenementen, waarvan 15 officiële marathons/ultra’s. Hierbij bracht ik mijn totaal marathons/ultra’s op 82.
Het meest succesvolle deel van het jaar was de eerste helft, voordat ik door een hamstringblessure werd geveld en een moeizame 2e helft doorworstelde.
In maart liep ik 3 geheel verschillende, maar stuk-voor-stuk mooie marathons. Eerst in prachtige lente-omstandigheden de Galgenbergmarathon door de bossen en over de heuvels van de Utrechtse Heuvelrug, vervolgens de strandmarathon Scheveningen-Zandvoort met continue zware wind tegen en daarna de Drents Friese Woldmarathon door het natuurgebied in miezerige omstandigheden.
In april een mooi uitstapje en genieten van de Düsseldorf marathon, waarin ik via 3 tempoblokken van 5km mijn snelste jaartijd noteerde in 3:38 als voorbereidingsloop op de 50km-Eemmeerloop in Spakenburg in mei. Helaas stond ook op deze dag een stormachtige wind en gelukte mij een PR niet, maar wist ik wel met een tijd van 4:28 de 3e plaats te bemachtigen in mijn categorie.
Voor het 2e jaar op rij liep ik vervolgens een gedegen Child Learn Marathon in 3:53 in de mooie Zuid-Limburgse heuvels.
In de zomermaanden was ik 2x te gast bij Willem Mutze. In juli voor het Rondje Amsterdam op de heetste dag van het jaar, waardoor de 60km ingekort werd tot marathon-afstand en in augustus bij de 1e dag van de Boxmeerdaagse. Op beide dagen liep ik de afstanden overigens wel als “ultraloper” gezien de tijden die ik gebruikte om te finishen.
Na 1 baanwedstrijd over 3000mtr en vervolgens die hamstringblessure liep ik pas in oktober weer een serie van 3 marathons in 4 weken ondanks een gebrekkige trainingsarbeid. De boscrossmarathon in Soest, de Stichtse Vechtmarathon in Maarssen op een groot deel van mijn trainingsgebied en voor het eerst de traditionele Brabantmarathon in Etten Leur.
De “tis voor niks-“marathon in Geldrop is vervolgens een gewoonte geworden voor mij, evenals de Sparkmarathon in Spijkenisse, weer als pacer.
Het jaar sloot ik af met mijn 1e (moeizame) optreden in de Boscrossmarathon in Diever en een eveneens moeizame 6-uursloop op de baan in Epe.

In 2016 had ik een geweldig (“Wahnsinnig”)  begin met 900kms in de eerste twee maanden, maar kreeg ik vervolgens te maken met meerdere blessure-perikelen, waardoor het uiteindelijk een teleurstellend jaar is geworden, waarin ik niet toegekomen ben aan mijn gestelde uitdagingen.
Ik liep uiteindelijk een totaal van 14 evenementen, waarvan 9 officiële marathons en daarvan weer 1 ultra; in maart de 60km Jan Knippenberg memorial strandloop van Velsen Noord naar Den Helder, succesvol binnen 6 uur, ondanks een opspelende kuitblessure in de laatste 6km.
Een persoonlijke uitdaging lukte nog wel namelijk in mei een dubbeldekker; twee marathons binnen 24 uur met op zaterdagavond de Avondmarathon in Steenbergen en op zondag de marathon in Leiden.
Verder heb ik genoten van een mooie birthday marathon in Rome in april en van de Allgau Panorama (berg-)marathon in de mooie  Zuid-Duitse Alpen in augustus, van een feestelijke en sfeervolle One & Only Copakuilbana Marathon in Roelofarendsveen in september.
Daarnaast liep ik nog marathons in Hoorn in juni langs het IJsselmeer, in Apeldoorn (midzomeravond) in juli  en voor de tweede keer de Dijkensport Rivierenlandmarathon in september.
Vanaf september liep ik geen marathons meer en ben ik na een rustfase weer begonnen met een “back-to-basics” programma en liep ik de rest van het jaar alleen  nog een aantal kortere wedstrijden om weer vorm op te bouwen voor het volgende jaar.

RunningRuud a.k.a. Rudolfverhoef

oftewel: Ruud:

email mij: Rudolfverhoef

volg mij op: TWITTER

volg mij op: FACEBOOK

volg mij op: INSTAGRAM

profiel: 100-marathonclub

profiel: Dutch 100 Marathon Runners

profiel: Marathon & Ultra Cup

Profiel: DUV Deutsche Ultramarathon Vereinigung

 

INTERESSANTE LINKS:

Mijn huidige atletiekvereniging:
AV Ron Clarke
Mijn nieuwe atletiekvereniging:
avVN

Vanaf het begin van mijn hardloopcarriere in 1982 ben ik lid geweest van AV Ron Clarke.
De vereniging is opgericht in 1977 als afspitsing van AV Hellas voor "vrije" leden. In 2017 wordt de vereniging opgeheven na 40 "roemruchte:  jaren, hoewel de laatste jaren daarvan nogal "slapend".
Mijn carriere zet ik aansluitend voort als lid van avVN.

*: hardlopen.nl
*: marathon & ultracup
*: ultraned.nl 
*: mudsweattrails.nl
*: DUV Deutsche Ultramarathon Vereinigung
Datasport.com
Runner's High marathonkalender NL
Hardlopen.nl Hardloopkalender

Voorgaande blogs
AV RON CLARKE, mijn 35-jarige History met deze Legendarische Atletiekvereniging, die na 40 jaar ophoud te bestaan. "I did it my Way"

Begin jaren '80 won Gerard Nijboer bij de Europese Kampioenschappen in Athene de gouden medaille op de marathon, de zilveren medaille bij de Olympische Spelen in Moskou en zette hij een Nederlands Record van 2:09:01 dat uiteindelijk 25 jaar zou blijven bestaan. 

Met zijn aansprekende prestaties inspireerde Gerard mij, en een marathon lopen dat wilde ik ook wel eens.
In 1982 maakte ik mijn debuut. Ik liep de marathon van Utrecht, maar een succes werd het niet, ondanks dat ik wel finishte.
Op mijn werk bij het toenmalige ACF Chemiefarma kende ik een ervaren hardloper, Guus van Wijk. Ik vroeg hem om adviezen, en hij hielp me in die beginfase van mijn hardloopcarriere aan de nodige adviezen.
Guus was lid van de atletiekvereniging AV Ron Clarke, een vereniging die 5 jaar eerder, door o.a. Dezelfde Guus van Wijk en door Cees Verhoef en Wim van Miltenburg,  was opgericht na een afsplitsing van Hellas, en die voornamelijk bestond uit lange afstand "weg-"lopers uit onvrede over de hoge contributiegelden terwijl zij als lange afstandlopers feitelijk nooit gebruik maakten van de atletiekbaan (Overvecht), de coaches en de materialen.
Ik werd dus ook lid van AV Ron Clarke

De naam van de atletiekvereniging is die van een bekend lange afstandsloper uit de jaren '60, de Australier Ron Clarke (klik hier voor meer info via wikipedia) . Bij de oprichting werd de keuze van de naam voor de nieuwe atletiekverniging bepaald via de dobbelsteen. De andere optie was Emil Zatoped, de bekende Tjechische Lokomotief (klik hier voor meer info via Wikipedia).
De AV Ron Clarke was een pionier op veel gebied. De eerste atletiekvereniging die de Elfstedentocht liep in estafette-verband, die diverse andere lange afstand-estafettes liep, die trimlopen organiseerde gecombineerd met clinics in Amelisweerd. Uniek in die tijd, waar ik ook als vrijwilliger bij betrokken was.
Ikzelf was meer een buitenbeentje binnen de vereniging. Nadat ik in mijn eerste jaar als lid een enorme progressie maakte op de marathon, focuste ik mij daarna eerst vooral op het korte en snelle werk en was ik een van de weinigen die wel eens een baanwedstrijd liep. Ik liep er midden jaren '80...... erg veel!

Ron Clarke Clupkampioen 1984 met de "Vredesbeker", na een sprintfinish

Zoals ik dus eigenlijk een baanspecialist was binnen de vereniging. Met die ervaring eiste ik ook het clubkampioenschap voor mij op in 1983 en 1984 bij 5000mtr-wedstrijden op de atletiekbaan Overvecht. In 1984 moest ik daarbij wel tot aan de eindstreep knokken om in 16:06 de #2 Toon van Bemmel nipt voor te blijven.


In totaal zou ik 6x aan een clubkampioenschap deelnemen. Mijn enige andere overwinning kwam, natuurlijk, weer tijdens een baanwedstrijd over 5000mtr tot stand, toen ik 2012, bij aanwezigheid van de ereleden Gerard Nijboer en Cees Verhoef, in Nieuwegein won tijdens het 35-jaar jubileumfeest. Een gelegenheid waarbij ik na afloop 's avonds bij het diner nog een voordracht gaf over mijn mijn bergloopavonturen in de TransAlpineRun en SwissAlpineRun. Ook hiermee was ik weer heel uitzonderlijk binnen de vereniging, hoewel dat natuurlijk niet zo vreemd is. 
De vereniging organiseerde de laatste jaren z'n clubkampioenschappen vaak tijdens andere wedstrijden, zoals de Maliebaanloop in Utrecht en de Sluizenloop in Nieuwegein.

Na het Clubkampioenschap 2012 met Gerad Nijboer & Cees Verhoef

Zoals al vermeld deed Ron Clarke ook veel aan estafette-loopjes. In de jaren '80 was ik bijvoorbeeld een aantal keer onderdeel van de sterk bezette 4x15km clubestafette vanaf de atletiekbaan Overvecht, en meest recentelijk ook een aantal keer bij de Pheidippidesloop vanaf de atletiekbaan Maarschalkerweerd en een keer bij de estafettemarathon vanaf de atletiekbaan Nieuwegein. Het waren steevast altijd leuke en gezellige aangelegenheden om mijn clubgenoten weer eens te ontmoeten.

Boven: Ron Clarke team Pheidippidesloop met John Boer, Els & Paul Gies, Vincent Appelhof en Carla van Lint
Onder: Ron Clarke team Clubestafette Nieuwegein met Jon Boer, Gerda Vergeer en Vincent Appelhof


De vereniging organiseerde zelf ook al die jaren wedstrijden. De 25km Polderloop in Vleuten, de 15km Haarse Brinklopen in Haarzuilens, de 10km Duurstede Road Run en de cross Amerongse Bergloop. Zowel in Wijk bij Duurstede als in Amerongen heb ik zelf ook een aantal keer deel genomen.

Vanaf 1998 tot en met 2008 was ik ook lid van het bestuur van de AV Ron Clarke als penningmeester, en vervulde daarnaast ook de ledenadministratie en het wedstrijdsecretariaat. Dat was in een tijd dat digitaal inschrijven voor wedstrijden nog niet zo gebruikelijk was en veelal dus via papieren versies via de wedstrijdsecretarissen van de betrokken verenigingen verliep. Vanuit mijn bestuursfunctie was ik in die periode ook altijd betrokken bij de organisatie van de Duurstede Road Run en de Amerongse Bergloop. Allebei evenementen die zeer gewaardeerd werden door de veelal talrijke deelnemers, maar echter niet meer bestaan als gevolg van  vergunningstoestanden, teruglopende sponsorinkomsten en het teruglopende aanbod van het aantal vrijwilligers.

Een heel ander memorabel fenomeen in de AV Ron Clarke history waren de trainingsweekenden die jaarlijks  georganiseerd werden, vaak rondom de paasweekeinden. Zo bewaar ik bewaar prachtige herinneringen aan trainingsweekenden in het Sauerland (Rhenegge), Zeeland (Nieuw Haamstede), Texel en de Eifel (Hellenthal).  


Ik mijn hardloopcarriere nam ik ook een aantal keer als AV Ron Clarke-lid deel aan Nederlandse Kampioenschappen. Mijn meest succesvolle prestatie daarbij was een 2e plaats in de B-loop bij het NK 10.000mtr op de baan in 1986 in Helmond. Ik noteerde op een bloedhete dinsdagavond een PR van 31:43. Tonnie Dirks eiste het kampioenschap voor zich op in de A-loop in 29:06, terwijl Annie van Stiphout won bij de dames in 34:55.
In 1986 nam ik deel aan de NK 25km in Winschoten en liep toen een PR van 1:26:43 en werd daarmee 25e Nederlander, 43e in totaal in het internationale deelnemersveld. Cor Lambregts werd 3e in de wedstrijd in 1:15:01 en werd Nederlands Kampioen, 19 seconden voor Gerard Nijboer die zilver won. (de Fransman Dominique Chauvelier won in 1:14:49).
Daarnaast nam ik meerdere keer deel aan het NK cross, zoals in het Amsterdamse Bos, in Nijverdal en in Gilze Rijen, hoewel crossen geen specialiteit was van mij, maar wel leuk en goed voor de afwisseling en opbouw naar het komende wedstrijdseizoen.. 

in 1987 was er het 10-jarig jubileum, gevierd met de organisatie van een jubileumloop over 10km op het "idylissche parcours rondom Kasteel Haarzuilens"

Aan alles wat leuk is komt echter ooit eens een keer een einde. Zo ook aan het bestaan van de vereniging Ron Clarke.
De leden waren in de loop van de jaren ouder geworden en minder of zelfs helemaal niet meer actief. Er was ook bewust voor gekozen om niet actief leden te werven of te verjongeren. De vereniging was geworden tot een papieren vereniging.
Afgelopen 14 november bestond de AV Ron Clarke 40 jaar. Dat jubileum hebben we op zaterdag 25 november in Amerongen nog uitgebreid gevierd, gecombineerd met een soort van reunie. Tegelijkertijd was het ook het allerlaatste feest van de vereniging; het opheffingsfeest. Geweldig leuk om diverse "oud" bekenden weer eens te ontmoeten. Zo ook Guus van Wijk, de man met wie ik dus mijn eerste jaar vooral bij Ron Clarke veel contact heb gehad. In 1984 liepen we ooit eens samen in de Koppelmarathon in Maarssenveen. Met een totaaltijd van 2:39 behaalden we toen een 5e plaats. (in diezelfde loop liep ik in 1985 met de Hellas-atleten Rini Hoogkamer, Co van Ekeris en Bert van Vlaanderen zelfs een parcoursrecord van 2:16 in de 4x10,5km estafette).


Zoals gezegd: De AV Ron Clarke houdt per 1 januari 2018 op met bestaan. Nog 2x zal ik in deze december maand als Ron Clarke lid een wedstrijd lopen.

In totaal heb ik dan vanaf 1982 aan meer dan 600 loop-evenementen deel genomen, inclusief dus inmiddels 107 marathons. 
Vanaf 1 januari 2018 start er een nieuw "tijdperk" in mijn hardloopcarriere. In januari zal ik zelfs al 3x een wedstrijd lopen voor mijn nieuwe vereniging: de avVN, Veteranen Nederland.
Verder zal er eigenlijk niks veranderen, geen georganiseerde baantrainingen, geen accommodatie, geen trainers. Al ruim 35 jaar doe ik het "My Way", zoek ik mijn eigen weg ben ik mijn eigen trainer, mijn eigen coach, mijn eigen manager; best wel een heel tijdje; mooie avonturen, mislukte experimenten, hoogtepunten en dieptepunten, successen en teleurstellingen als gevolg. Nu op alles terugkijkend met glimlach op al die ervaringen.
Ook in het vervolg zal ik het "My Way" blijven doen.  That's me, ook al wordt het blauw/rood van Ron Clarke het wit/blauw van avVN.

Mijn allereerste lidmaatschapskaart uit 1982

 
My Way
And now, the end is near
And so I face the final curtain
My friend, I'll say it clear
I'll state my case, of which I'm certain
I've lived a life that's full
I've traveled each and every highway
But more, much more than this
I did it my way

Regrets, I've had a few
But then again, too few to mention
I did what I had to do
And saw it through without exemption
I planned each charted course
Each careful step along the byway
And more, much more than this
I did it my way
Yes, there were times, I'm sure you knew
When I bit off more than I could chew
But through it all, when there was doubt
I ate it up and spit it out
I faced it all and I stood tall
And did it my way
I've loved, I've laughed and cried
I've had my fill my share of losing
And now,

 



















Reacties

Jannet op 08-12-2017 11:10

Mooi verhaal en een kippenvelliedje! Die zit nu weer een paar dagen in mijn hoofd. Ik doe het ook op my way, al zo veel jaren, en zal dat ook blijven doen.

Wel jammer dat jouw club is opgeheven maar het goede nieuws is dat wij nu clubgenoten zijn :) 

Dorothé op 09-12-2017 14:19

Hi Ruud,

Deze blog kon ik moeilijk te pakken krijgen want de link uit je IG klopte niet. Blij dat ik heb volgehouden want hij is absoluut lezenswaardig met al die foto's uit de oude doos. ik ben zelf nergens lid van en vogel het allemaal zelf uit. Zo ver als jij zal ik nooit komen, maar dat hoeft niet. Het blijft wel inspirerend.

Keep running, groetjes,

Dorothé

Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Je Punt profiel
Hou mij op de hoogte
Ik wil op de hoogte gehouden worden
Dit is een verplicht veld

RunningRuud


Marathon #100: 
Zondag 9 juli 2017
Amsterdam, Westerpark
BokemeiRun

LOOP-AGENDA:

*: reeds ingeschreven
*: voorlopige planning
!: optioneel 
MUC: Marathon & Ultra Cup

2017: PLANNING:

*: zon 10-december: Amstelveen, Bosbaanrun 7km-tijdloop 0:33:49
*: 23-31 december: TRAININGSBLOK-1
*: zat 23-december: Linschoten, Linschotenloop 21,1km

2018: PLANNING:

*: 06-01-2018: Woudenberg,Florijn Winterloop 10EM
*: 8-14 januari-TRAININGSBLOK-2 (UHT op 14 januari)
*: 21-01-2018: Amsterdam, Vondelparkloop 10km
*: 28-01-2018: Den Haag, Puinduinrun 9,4km
*: 3-11 februari TRAININGSBLOK-3 (UHT op 11 februari)
*: 18-02-2018: Amersfoort: Bergcross 
!: 24-02-2018: Eelde Paterswolde, 2e Polder Lappenvoortmarathon
!: 25-02-2018: Zaltbommel-Two Rivers Marathon
*: 10-03-2018: Nijverdal, SallantTrail 50km
!: 25-03-2018: Amstelveen, Lentemarathon)
*: 21-04-2018: Hulst-Terneuzen, Marathon Zeeuws Vlaanderen
13-05-2018: Steenbergen utralopen, marathon/6-uurloop
18/21-05-2018: Tynaarlo: Abbey Road Marathon 4-daagse 
26-05-2018: Spakenburg-Eemmeerloop 50km
02-06-2018: Amsterdam, Self-Transcendence 50km
*: 03-06-2018: Hoorn Schutz Marathon
!: 30-06-2018: St. Anton: Montafon Arlberg Marathon 42km +1600hm, -1200hm
*: 07-07-2018: Zermatt (ultra-)marathon)" 42KM/45,6km
!: 14-07-2018: Grindelwald, Eiger Ultratrail 51km, +3100mtr
!: 14-07-2018
: Ischgl-Galtur: Silvrettarun 3000 42km (+1840mtr, -1584mtr) 
augustus: Monschau marathon/ultra 56km #MUC
09-09-2018: Nieuwpoort-Ieper: In Flanders Fields Marathon 
15-09-2018: Roelofarendsveen, One and Only Marathon
21-09-2018: Groningen, Martini Marathon (baan)
06-10-2018: Amsterdam, Self-transcendence 6-uursloop
27-10-2018: Utrecht, Pheidippidesloop
04-11-2018: Nice-Cannes: Marathon des Alpes Maritimes

2019: PLANNING:

juli 2019: Davos, Swiss Alpine Marathon... 10 years later...

WISH / TO DO LIST

april: Ierland, Connemarathon (ultra)
juni: Grainau Zugspitz Ultratrail  62km (+2923mtr/-3285mtr)
juni: Liechtenstein: LGT Alpin Marathon
juni: Brixen: Dolomiten Marathon (+1870mtr, -720mtr)

juli: Grindelwald, Eiger Ultratrail 51km, +3100mtr
juli
: Ischgl-Galtur: Silvrettarun 3000 42km (+1840mtr, -1584mtr)
juli: Kaprun Grossglockner trail 50km  
augustus:
Kainach Bergmarathon
september: Interlaken: Jungfrau Marathon (+1829mtr)
september: Solingen: Wupperberge-marathon (+1219mtr)
Old Mutual Two Oceans Marathon

RunningRuud

2017 Hardloopbelevenissen, resultaten

zon 19-november: Abcoude: Ronde Venenmarathon 4:15:37
zon 5-november: St. Oedenrode: 3e Marathon van Rooi
 3:50:40
zat 28-oktober: Utrecht-
Pheidippidesloop 6,8km-0:30:04

vrij 13-oktober: Leek; Friday the 13th Marathon 4:07:02

"Deutschland Woche":
zon 24-september: 44e BMW Berlin marathon 3:58:37
zat 16-sept: Roelofarendsveen, One and Only Marathon Eins und Einzige Supertolle Schlager und Blumenlauf 3:56:50
din 29-aug: Maarssen-
Vechtloop 5km-21:05
zat/zon 05-06-augustus: GondoMarathon:
zat 05-augustus: Gondo-Ried Brig: 42,2km (+- 2000hm) 7:09:14
zon 06-augustus: Ried Brig-Gondo: 42,2km (+- 2200hm) 7:49:36
zon 09-juli: #100: Amsterdam,
Bokemeirun 43,4km-4:11

zon 18-juni: *99: Amersfoort,
marathon 4:09:27
woe 14-juni: *98: Noordlaren, Landgoed Blanckenborch Marathon 3:58:58
zon 21-mei: Hoorn: Schutz marathon Hoorn 4:03:36

zat 6-mei Steenbergen
ultraloop/marathon  (MUC) 3:55:27

29-april Lelystad Rietveld Natuurmarathon 4:10:15
2
5-april Amsterdam Cruyff Foundation 14K Run (14,5km-1:10:48)
8-april Castricum 10e Bos- Duin- Strandloop 42,2km - 4:51:23
18-02 tem zon 26-02 trainingsblok incl:
25-feb: Driebergen-Rhenen, UHT 31km vriendengroepsloop)
12-feb Zaltbommel, Two Rivers Marathon 3:54:44
28-jan: Amsterdamse Bos: Sri Chinmoy Marathon (MUC)
4:02:59
22-jan: Maassluis: Ruitenburg 1/2 marathon (training) 1:44:19

2016 Hardloopbelevenissen, resultaten
22-12-2016 Driebergen-Rhenen UHT 31km-3:30:00 (bruto)
17-12-2016 Linschoten, Linschotenloop 21,1km-1:38:15
27-11-2016: Aalsmeer, Ringvaartloop 10km/10EM-1:14:27
13-11-2016: Utrecht, Leidse Rijn: LintloopMax 5 EM-0:35:16

29-10-2016: Utrecht,
Pheidippidesloop (met PW Loopgroep) 6,8km-0:30:58
17-09-2016: Roelofsarendsveen: 
One and Only CopaKuilBanaMarathon 4:09:13
04-09-2016: Beneden-Leeuwen: Rivierenlandmarathon 4:16:55

14-08-2016: Sonthofen, Allgau Panorama Marathon 42,2km (+/-1425mtr) 6:07:49
16-07 tem 24-07trainingsblok #4 Projekt Wahnsinn
16-07 tem 13-08 voorbereiding APUT (14-08-2016) incl. Heuveltraining Amerongen en 50-km Ultra-duurloop

02-07-2016: Apeldoorn, Midzomermarathon 4:24:48
05-06-2016: Schutz marathon Hoorn 4:10:42
21-05 en 22-5-2016: Dubbeldekker:
  incl: 21-05-2016: Steenbergen Avondmarathon 3:59:15
  incl: 22-05-2016: Leiden Marathon 4:14:27
10-04-2016: HAPPY BIRTHDAY RUN: Rome: Maratona di Roma 4:06:46
26-03-2016: Velsen-Den Helder: Jan Knippenberg Memorial 60km (MUC) 5:57:44
12-03-2016: Strandduurloop: Scheveningen-Zandvoort, 35km
13-02 tem 21-02 trainingsblok #3 Projekt Wahnsinn 256km (28,4km/dag)
  incl: 14-02-2016: Utrechtse Heuvelrug Trail met John & Jeffrey
  incl: 16-02-2016: Rondje Hilversum Voetstappenpad met Jannet
31-01-2016: Utrecht-Amersfoort-Utrecht trainingsmarathon 4:07:06 (netto: 4:02:06)
09-01 tem zon 17-01 trainingsblok #2 Projekt Wahnsinn 240km (26,7km/dag)

RunningRuud
2015 Hardloopbelevenissen, resultaten

27-12-2015: Epe: 6-uurs baanloop 58,921mtr
12-12-2015: Diever: Boscrossmarathon 4:32:04

06-12-2015: Spijkenisse: PACER: Sparkmarathon #MUC 4:01:12
29-11-2015: Geldrop: Tis-voor-Niks-Marathon #MUC 4:19:53
zat 09-01 tem zon 17-01 trainingsblok #1 Projekt Wahnsinn 214km (23,8km/dag)
25-10-2015: Etten Leur, Brabantmarathon 4:03:07 

18-10-2015: Stichtse Vecht Marathon 4:04:51
11-10-2015: Soest, Pijnenburg Bosmarathon 4:12:17 
14-08-2015: Utrecht, Trackmeetings, 3000mtr-12:03,57
01-08-2015 5e Boxmeerdaagse 1e dag Boxmeer-Maasduinen-Boxmeer 04:50:02
04-07-2015: Ronde van Amsterdam, 60km>>45km-6:04:49
14-06-2015: Schimmert, Child Learn Marathon 3:53:11
09-05-2015: Bunschoten: Eemmeerloop, 50km 4:28:09
26-04-2015: Dusseldorf; Rheinmarathon) 3:38:42
28-03-2015: Diever: Drents Friese Woldmarathon 3:57:08
22-03-2015: Scheveningen-Zandvoort Marathon 4:09:42
07-03-2015: Veenendaal: Galgenbergmarathon 4:52:09
01-02-2015: Amersfoort-Utrecht-Amersfoort 42,9km-4:09:20 (Van Lange Jan naar Dom en terug)

RunningRuud
2014 Hardloopbelevenissen, resultaten:

14-12-2014: Spijkenisse, Sparkmarathon #MUC (PACER 4:00) 3:59:44
30-11-2014: Geldrop: Tis voor Niks Marathon #MUC 3:57:40

23-11-2014: Nieuwegein: Estafette Marathon 4x10,5km AV Ron Clarke

14-11-2014: Driebergen-Rhenen, Utrechtse Heuvelrug Trail, 31,2km-2:57:23
25-10-2014: Utrecht, Pheidippidesloop 
3:41:30
12-10-2014: Soest: Pijnenburg Bosmarathon 
3:57:18 
21-09-2014: Hilvarenbeek:  Beeksemarathon #MUC 3:52:25

07-09-2014: Beneden Leeuwen: 
Rivierenlandmarathon 3:36:24
29-08-2014: Utrecht, Trackmeetings, 5000mt-0:19:50,67

26-08-2014: MAARSSEN, Vechtloop 5km-19:42
08-08-2014: Utrecht, Trackmeetings, 3000mtr-0:11:42,27
27-07-2014: Amsterdam, Bokemeirun, 43,4km-4:05

11-07-2014: Utrecht, Trackmeetings, 3000mtr-0:11:42,18
29-06-2014: Schimmert, Child Learn Marathon, #MUC 3:48:23

20-06-2014: Utrecht, Trackmeetings, 3000mtr-11:44;08

31-05-2013: Amsterdam, Self-Transcendence, 50km #MUC 4:21:40

25-05-2014: Maassluis, Westlandmarathon 3:58:24
11-05-2014: Amsterdam, De Groene van Amsterdam 3:54:28

19-04-2013: Jan Knippenberg Memorial 60km Velsen Noord-Den Helder #MUC 6:31:10

15-03-2014: Maasdam, Binnenmaasmarathon, 42km-3:35:48 #MUC

26-02-2014: Driebergen-Rhenen: Utrechtse Heuvelrug Trail, 30+km-3:04:02

02-02-2014: Apeldoorn, Midwintermarathon 3:52:22
10-01-2014: Rhenen-Driebergen: Utrechtse Heuvelrug Trail, 30+km-3:10:05

RunningRuud
2013 Hardloopbelevenissen, resultaten:

15-12-2013: Spijkenisse, Sparkmarathon (pacer 4:00) #MUC 3:58:47
06-12-2013: Rhenen-Driebergen; Utrechtse Heuvelrug Trail, 31,5km-3:16:34 bruto

24-11-2013: Geldrop: Tis voor Niks, marathon #MUC 4:01:14
15-11-2013: Driebergen-Rhenen; Utrechtse Heuvelrug Trail, 33,1km-3:45:00 bruto
26-10-2013: Utrecht, Pheidippidesloop 6,8km-39:25

05-10-2013: Amsterdam, Self-Transcendence 6-uursloop #MUC 
DNF, 33,4km-3:24
15-09-2013: Hilvarenbeek: Beeksemarathon #MUC 3:42:37

18-08-2013: Sonthofen, 
Allgäu Panorama Ultratrail69,3km (+/-2836mtr) DNF
(Oberstdorfwertung, 49km,  (+/- 1970mtr: 7:01:17)

28-07-2013: Amsterdam: Bokemei Run, 43,4km-4:04:25
20-07-2013: Diever, Midzomeravondmarathon 
3:56:01
09-06-2013
: Oss, Maasdijkmarathon 3:48:41

26-05-2013: Marathon Leiden, persoonlijke haas (sub 3:30) voor Gerard 3:36:44

22-05-2013: Utrecht, Zomeravondcup-3 5km-20:13
28-04-2013: Loop van Vlaanderen, #MUC 5:23:01
14-04-2013: Marathon Rotterdam 3:46:07
01-04-2013:60 van Texel DNS
17-03-2013 Barcelona Marathon 3:43:36
2 mrt: Rhenen, Galgenbergmarathon
24 feb: Uden, Weblogloop Tiny
17 feb: Utrechtse Heuvelrug Trail; Driebergen-Rhenen
3 feb: Apeldoorn, Midwintermarathon, #MUC, persoonlijke haas voor Vera 3:47:42
5 jan: samenloop Het LInt met Nesrine, JohnHardeman

RunningRuud
2012 Hardloopbelevenissen, resultaten: 

29 dec: Heerde; 6-uursloop; 62.772 mtr
16 dec: Spijkenisse, Sparkmarathon, pacer 3:58:48
25 nov: Geldrop't is (voor) niks marathon 4:11:08
4 nov: Sint-Oedenrode, Marathon van Rooi 3:39:52
27 okt: Utrecht, Pheidippidesloop, team-estafette met AV Ron Clarke; 6,1km-0:33:33 en 4,1km-0:17:04
6 okt: Marathon Zeeland 42,195 - 4:08:35
30 sept: Marathon Zwolle (pacer)42,195-3:59:08
16 sept: Hoogland:Halve van Hoogland, 21,1km-1:47:27
8 sept: Velsen, Pierloop 15km 1:06:02
31 aug: Utrecht, Trackmeetings, 5000mtr-19:17
28 aug: Maarssen, Vechtloop, 5km-19:23
10 aug: Utrecht, Trackmeetings, 3000mtr-11:38
28 juli: Davos:Swiss Alpine Marathon79,4km / (+/- 2600mtr) - 11:03:10
8 juli: Den Haag, Strandmarathon, 42,195km-4:33:07
7 juli: Nieuwegein, AV RON CLARKE35-Jaar Jubileum; 5000mtr-clubkampioenschap: 20:04
02-07-2012: Rhenen-Rijndijk-Wijk bij Duurstde-Krommerijnpad-Utrecht 50km trainingsloop
25-06-2012: Muiden-Utrecht, Vechtroute, 50km trainingsloop langs de Utrechtse Vecht
16 juni: Raerd-Easterbierrum: Slachtemarathon3:51:54
10 juni: Amersfoort: marathon3:41:02
3 juni: Hoogerheide, Brabantse Walmarathon3:56:15
27 MEI: Utrecht, Rondje Utrecht, 50km trainingsloop
20 mei: Leiden, marathon3:49:01
15 april: Marathon Rotterdam3:17:44
9 april:Marathon Utrecht-10km(8,8km)-35:59
1 april: 30jr herinneringsloop 1e marathon (03-04-1983), 42km trainingsloop op 1983 Utrecht-marathon-parcours langs de Vecht
24 mrt: Naaldwijk: Arcade Halve Marathon21,1km-1:29:37
10 mrt: Rhenen: Galgenbergmarathon 42,195km-4:57 bruto
4 mrt: Aalsmeer, Westeinderloop 10km-0:39:50 (bruto)
26 feb: Uden, Weblogloop Tiny
19 feb: Vinkeveen: Bosdijkloop, 10km-0:39:47 (bruto)
12 feb: Utrecht/Leidse Rijn; Het Lint: 24km Hazen voor Pasen
22 jan: Den Haag,Puinduinrun 10,5km-53:25
15 jan: Baarn,Wintercup-3 10km-42:40
8 jan: Utrecht/Leidse Rijn; Het Lint: 24km Hazen voor Pasen
7 jan: Woudenberg,Florijnwinterloop 25km testloop-2:07:52

Lijst met albums
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl